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La course à pied, en particulier l’ultra-trail, est une activité physique qui demande beaucoup plus qu’une préparation physique. Il est aussi essentiel de s’engager dans[…]

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L’escalade est une discipline exigeante qui sollicite intensivement la force de préhension. Pour progresser en escalade, notamment en bloc, renforcer cette capacité est essentiel. Que[…]